terli geceler çok sinir bozucu -ve takip eden günler kendileri oldukça kötü olabilir. Sıcak yaz günlerinde serinlemek için yapabileceğimiz pek çok şey olsa da, geceler zor olabilir çünkü uyuyoruz ve pek bir şey yapamıyoruz!
2019'un Büyük Isı Dalgasını kızgın bir şekilde nemli çarşafları savurarak, döndürerek ve fırlatarak geçiriyorsanız, işte size birkaç yol o sıcak yaz gecelerini biraz daha serinle .
Tavan vantilatörünüzün doğru yönde döndüğünden emin olun.
Tavan vantilatörleri yazın havayı aşağı itmeli; Altındayken esintiyi hissetmiyorsanız, kanatların dönüş yönünü değiştirin. Aynı zamanda iyi temizlik Tavan vantilatörleri insanları serinletir, odaları değil, bu yüzden sadece yatak odanızdakini gerçekten uyurken kullanın.
Ayakta duran fanları stratejik olarak kullanın
Yatağa bakan bir yerleştirme elbette geceleri daha serin hissetmenize yardımcı olacaktır, ancak açık bir pencerenin soğutma etkisinden yararlanan iki fan ile çapraz bir esinti yaratabilirseniz, daha da iyi olur.
411 ne demek
Açık pencerelerde kutu fanları kullanın
Bu, yalnızca dış sıcaklık iç ortam sıcaklığından daha soğuksa tavsiye edilirken, pencereye bir kutu fan koymak da odaya serin bir esinti çekmeye yardımcı olur.
Kaydetmek İğnele Daha Fazla Görsel Gör Kredi bilgileri: Joe Lingeman
Fan esintilerinizi daha da serin hale getirin
Ayakta duran bir vantilatörün önüne bir kase buz koymayı veya üzerine ıslak bir havlu asmayı deneyin. New York Times öneriyor. Alternatif olarak, kendinize biraz su veya hatta birkaç damla ovma alkolü (sudan daha hızlı buharlaşan) ile karıştırılmış su serpin ve fanın önünde durun.
Soğuk suda duş alın veya banyo yapın
Sıcak iklimlerde yazlar genellikle gün sonunda duş almayı gerektirir, bu nedenle bu ipucu iki kişiliktir. Soğuk bir yıkama sıcaklığınızı düşürmenize yardımcı olur ve işiniz bittikten sonra su cildinizden buharlaştıkça soğumaya devam edersiniz. En azından geceye taze, temiz ve serin başlayacaksınız.
1212 rakamının anlamı
Pencereleri aç
Bu, yalnızca güneş battıktan sonra ve yalnızca dış ortam sıcaklığı iç ortam sıcaklığından daha soğuk olduğunda yapılmalıdır. Pencereler açıkken uyuyabiliyorsanız, bunu yapın, ancak sabah güneş evinize çarpmadan önce pencereleri kapattığınızdan emin olun.
Yatak odasında gün boyunca perdeleri kapalı tutun
Yatak odanız gün içinde doğrudan güneş ışığı alıyorsa, odayı gereksiz yere daha fazla ısıtmamak için güneşi dışarıda tuttuğunuzdan emin olun.
Kaydetmek İğnele Daha Fazla Görsel Gör Kredi bilgileri: Natalie Jeffcott
3 33 am anlamı
Yatak takımını kontrol et
Yatağınızın sizi olabildiğince serin tutmasına yardımcı olacağından emin olmanın birkaç yolu vardır. İlk olarak, çarşaflarınızın yüzde 100 pamuk veya nefes alabilen başka bir doğal elyaf olduğundan emin olun. Polyester karışımları (genellikle kırışıksız çarşaflarda bulunur) sıcak uyumanızı sağlar. İkincisi, farklı örgü türlerinin farklı hislere sahip olduğunu bilin. Flanel, elbette, son derece sıcaktır, ancak saten ve perkal bile farklı bir his verir. Percale en havalı hissediyor.
Ayrıca, iplik sayısı ne kadar yüksek olursa, kumaşın örgüsünün o kadar sıkı olduğunu unutmayın; bu, çarşaflarınızdan ne kadar hava geçebileceğini etkiler. 400 civarında iplik sayısına yapıştırmak çarşaflarınızı lüks hissettirecek ama aynı zamanda havayı iyi bir şekilde sirküle etmelerine de izin verecektir. Çarşaflarınızın rengi bile bir fark yaratabilir. Açık renkli levhalar daha az ısı emer ve psikolojik olarak daha serin hissettirir. Son olarak, yatak koruyucunuzu kontrol edin. Su geçirmez olan pek çok kişinin aslında geceleri çok daha sıcak hissetmenizi sağlayan plastik bir katmanı vardır.
Akşam yemekleriyle evi ısıtmaktan kaçının
Soğuk yemekler yemeye çalışın - bu da daha serin hissetmenize yardımcı olur - ya da mümkünse yemeklerinizi dışarıda ızgarada yapın. Bazı fikirlere ihtiyacınız varsa, işte burada Kitchn'den en çok kaydedilen ısısız 10 tarif .
HomeLabs 30-Pint, 4 Galon Nem Alma Cihazı159.99 $Amazon Şimdi al nem alma
Nemli hava daha sıcak hissettirir ve terlemenin bizi soğutma yeteneğini azaltır. Nem alma cihazı, içindeki nemi çekerek havayı soğutur. Siz de çok kuru olmak istemezsiniz, bu yüzden üzerinde bir gösterge bulunan bir ünite satın almaya çalışın ve yüzde 45 neme ayarlayın.
En havalı yerde uyu
Yatak odanız uyumak için çok sıcaksa, daha serin bir odada kamp yapmayı düşünün. Köpük şilteler daha fazla ısı tut yaylı şiltelerden daha sıcak hissedecekleri için - ayrıca çok sevdiğiniz vücuda uyumlu etki aynı zamanda daha fazla vücut teması anlamına gelir. Başka bir yatak odasındaki eski bir yatağa, hatta sadece kanepeye çekilebiliyorsanız, bu süper sıcak gecelerde hoş bir rahatlama olabilir. Ve eğer sen gerçekten Serin kalmak istiyorsanız, belki o hamak paketini açın, evinizin içindeki sağlam destekler arasına bağlayın ve onu yaz için yatağınız yapın.
neden sürekli 666 görüyorum
Bu gönderi en son 7.17.19'da güncellendi — TW
