Evim, hamileliğimin üçüncü üç aylık döneminde olduğundan daha iyi görünmemişti. Mutfak dolaplarım ve yatak odası dolabım düzenliydi, halılarım ve tezgahlarım temizdi ve yaşam alanlarım, Target ve CB2'nin yüzyıl ortası en yeni parçalarıyla donatıldı. Bebeğim gelmeden önce evimi derinlemesine temizleyip hazırlarken, neler olduğunu tam olarak biliyordum: yuva yapıyordum.
444 melek sayısı aşk
(Ve sonra bebek geldi ve temiz ya da iyi tasarlanmış bir ev için tüm bahisler kapandı. Ama bu başka bir makalenin hikayesi.)
Yuvalama Davranışı Nedir?
Gebeliğin son haftalarında yuva yapma veya takıntılı bir şekilde ev temizliği olgusu, yeni ebeveynler için yaygın olarak tartışılan bir konudur. Pinterest oyunumuzda temizlik gücümüzde hayvan gibi ve Joanna-Gaines seviyesinde, bebeklerimiz geldiğinde içgüdüsel olarak yaşam alanlarımızın ev gibi görünmesini ve hissetmesini istiyoruz.
Kaydetmek İğnele Daha Fazla Görsel Gör (İmaj kredisi: Emma Fiala)
Tuhaf bir şekilde, hayatımın diğer geçiş zamanlarında da aynı şeyi yaptığımı fark ettim. Fiziksel ve duygusal olarak güvende hissettiğim bir ev yaratma dürtüsünden hareketle, oğlumun ilk kez kreşe başladığı veya banka hesabım olduğu gibi diğer endişe veya stres dönemlerinde evimi yeniden düzenleme, elden geçirme ve düzenleme eğilimindeyim. denge tehlikeli bir şekilde sıfıra yakındı (bekle, bu aynı zamanda olabilirdi).
Yuvalama Kontrolü Almakla İlgilidir
38 haftalık hamile bir kişinin elleri ve dizleri üzerinde banyo fayansını ovuşturması (ya da endişeli bir ebeveynin büyümüş çocuklarının kıyafetlerini temizlemesi) anlamsız görünse de, içgüdüsel olarak yuvalama isteğimizin psikolojik bir nedeni var - ve bunun onunla ilgisi var. kontrol, ya da en azından onun yanılsaması. Buna göre bir makale Evolution and Human Behavior dergisinde yayınlanan antropolojik veriler bize, kişinin çevresi üzerinde kontrol sahibi olmasının doğuma hazırlanmanın başlıca özelliği olduğunu gösteriyor. Ebeveyn olmak, öngörülemezlikle renklendirilmiş bir zamandır ve eğer meseleleri kendi elimize alabilirsek - herhangi bir meseleyi - biraz daha rahat hissedebiliriz. Yeterince hazırlanamayacağımızı bildiğimiz bir şey için biraz daha hazırlıklı.
Aynı ilke, temelimizi bulmak için biraz daha fazla yardıma ihtiyacımız olan diğer zamanlarda da geçerli olabilir. Sherrie Campbell, Doktora , lisanslı psikolog ve yazarı Başarı Denklemleri: Duygusal Olarak Zengin Bir Hayat Yaşamanın Yolu , yeniden dekore etmenin genellikle ayrılıklardan sonra veya arkadaşlıklardaki zorlu dönemler sırasında, sevilen birinin ölümünden sonra veya daha açık bir şekilde bir taşınmadan sonra gerçekleştiğini gördüğünü söylüyor. Bir odayı yeniden dekore etmek (veya tüm odalar! ) bir ev tutmanın düzenli bir parçasıdır, ancak geçiş veya kriz modundayken, yeniden düzenlenmiş bir alan yeniden düzenlenmiş bir yaşam gibi hissedebilir.
Dr. Campbell, yeniden dekore etmenin, kelimenin tam anlamıyla yeni bir enerji, yeni bir vibe, yeni bir yaşam yarattığımızı hissettirme gücüne sahip olduğunu söylüyor. Çevremizdeki geçişler ruh için iyi olabilir - bizi eve gelip rahat, yeni alanımızda eğlenmek için heyecanlandırırlar.
Kaydetmek İğnele Daha Fazla Görsel Gör (İmaj kredisi: Liz Calka)
Ve Belki Stres Hakkında da
Yuvalama dürtüsü daha küçük, daha pratik bir ölçekte de ortaya çıkabilir. Stres altındayken aniden tüm evinizi temizlemek istediğinizi hiç fark ettiniz mi? (Sanırım bu kaygının iyi tarafı.) Stres ile ritüelleştirme veya bulaşık yıkamak veya tezgahları ovmak gibi gereksiz, tekrarlayan davranışlar arasındaki ilişkiye dair bilimsel kanıtlar var. Bir 2015 çalışması Current Biology dergisinde, temizlik ve organize etme gibi ritüellerin kaygı için etkili bir başa çıkma mekanizması bile olabileceğini öne sürüyor - ve ilginç bir şekilde, çalışma, yüksek kaygı düzeyine sahip kişilerin daha katı ve tekrarlayan el hareketleri yaptığını ve bilim adamlarının bunun bir başa çıkma stratejisi olduğunu düşündüklerini buldu.
Bazı kişilik tipleri ve kültürler için, dağınıklığı dağıtmak ve yeniden dekore etmek, sakin ve yaşanabilir bir çevreyi korumanın daha rutin bir yoludur. Feng Shui , Çin'in insanlar ve yaşam alanları arasında uyum yaratma pratiği. Yatağınızı odanın diğer tarafına taşımanın esenliğinizi artırabileceğine dair herhangi bir ampirik kanıt olmasa da, uygulayıcılar (ve çok sayıda anekdot) mekansal yasalara uymanın daha uyumlu, daha mutlu bir çevre ve yaşam yaratabileceğini iddia ediyor.
Yani yolda bir bebeğiniz varsa, stresli hissediyorsanız veya Target'taki Hearth & Hand serisinin tamamına yatırım yapmak için bir bahane istiyorsanız, devam edin ve yuvanızın keyfini çıkarın. Evinizde kendinizi evinizde hissetmeyi hak ediyorsunuz - ve ev idaresi zaten bir bilimden çok bir sanattır.
