53 TV İzlerken Yapabileceğiniz Olumlu, Üretken Şeyler

Watch Week'e hoş geldiniz! Sonbahar TV sezonunun ve yeni Emmy kazananlarının şerefine, her gün televizyon izlemeyle ilgili yeni içerikler yayınlıyoruz - çünkü sonuçta TV izlemek evde olmanın en iyi yanlarından biri. Tüm bölüm makalelerimizi buradan takip edin.

Verimlilik, kontrol listeleri, rutinler ve programlar, temizlik kısayolları, zaman yönetimi ve günümüzden en iyi şekilde yararlanmamıza yardımcı olan her şey hakkında çok konuşuyoruz. Fakat Yürü! Yürü! Yürü her zaman çökme ve yanma için bir reçetedir. Her birimizin dinlenme süresine ve biraz dinlenmek için fiziksel ve zihinsel alana ihtiyacımız var.

Yıllar içinde televizyonda geçirdiğimiz zaman büyük ölçüde değişmiş olsa da (çocuklarımın şovları başlayana kadar beklemek zorunda kalma kavramı sıfır ve durduramayacağımız bir şey izliyorsak hala şaşkınız), çoğumuz hala tüpe dönüyoruz. günün sonunda pasif rahatlama için.

kimse söylemiyor Olumsuz gününüzün en iyi bölümünün tadını çıkarmak için - yani sutyeninizi kırbaçladığınız ve tıkınırcasına izlemeye başladığınız an. Ancak, son takıntınızı yakalarken kanepede çok fazla hareketsiz zaman geçirmekten endişe ediyorsanız, işte bazı küçük yaşam iyileştirmelerini TV zamanınıza entegre etmenin bazı yolları - böylece pastanızı yiyebilir ve yiyebilirsiniz. , fazla.

İşte bir şey izlemeden hemen önce veya sonra, hatta reklam aralarında veya şovunuzu izlerken yapabileceğiniz şeylerin mega listesi:

Kredi bilgileri: Adalet Darragh

Bir Hobiyle Kurnaz Olmak İstiyorsanız

• Dergi kesiklerinden veya sanal olarak telefonunuzda bir ruh hali panosu yapın
• Projenizi garajdan veya hobi odasından TV izleme alanınıza getirmek için bilinçli bir çaba gösterin.
• Kanepeye oturmadan önce eskiz defterinizi ve kaleminizi alın
• parmak örgü
• Nakış ya da arkadaşlık bilekliği gibi gençken öğrendiğiniz bir zanaatı uygulayarak paslanmadan kurtulun.
• Dikerseniz, kumaşınızı kesin veya desen parçalarınızı takip edin.
• El yazısı alıştırması yapın

Kredi bilgileri: Joe Lingeman

Organize Etmek veya Dağıtmak İstiyorsanız

• Tüm çöp çekmecenizi oturma odasına getirin ve sıralayın
• Çeşitli zanaat malzemelerinin bulunduğu kutuyu sıralayın
• Oturma odasına bir yığın kağıt getirin ve bunları sıralayın.
• Dolabın üst rafında sakladığınız bir kutu duygusal eşyayı sıralayın
• Sepette sakladığınız yetim çorap koleksiyonunu eşleştirin
• KonMari kıvrımı senin kıyafetlerin
• Tüm kitaplarınızı veya DVD'lerinizi raftan alın ve ne kadar keyif aldığınıza bağlı olarak yığınlara ayırın.

Kredi bilgileri: Esteban Cortez

Ruh Sağlığınız Üzerinde Çalışıyorsanız

• Şükranların bir listesini yapın
• Uygulama gelecekteki kendi kendine günlük tutma
• birkaç dakika yap rehberli meditasyon bir uygulama ile
• Yaparak birkaç dakika geçirin kutu nefes
• kendine sarıl
• Gününüzden üç başarı yazın
• biraz yap rahatlamaya yardımcı olmak için renklendirme
• Evcil hayvanlarınızla kucaklaşın (veya gece için bir arkadaşınızı veya komşunuzu ödünç alın)
• İnternette şakalara bakın ve reklamlar sırasında gülün

Kredi: Joe Lingeman/Apartman Terapisi

Ev İşi Yapmanız Gerekiyorsa

• Çamaşırları katlamak
• Giysilerinizi ütüleyin veya buharlayın
• Oturma odasına ait olmayan her şeyi kaldırın
• Vakum bir alan kilim
• Bir çamaşır daha katlayın
• Bir sepet çamaşır koy
• Çamaşır makinesine bir yük atın
• BULAŞIK makinesini boşaltmak
• Bulaşıkları bulaşık süzgecine koyun
• Çöpü çıkar

Kredi bilgileri: Sandra Rojo

Başkalarıyla Bağlantı Kurmak İstiyorsanız

• İzlerken eğlenin
• sevilen birine ver yirmi saniyelik sarılma ticari bir mola sırasında
• Seni düşünerek birini vur
• Çocuğun öğretmenine bir teşekkür notu veya e-posta yazın
• Eski öğretmenlerinizden birine bir teşekkür notu veya e-posta yazın
• Partnerinize ayak veya el veya sırt masajı yapın

Kredi: Christine Han/Apartman Terapisi

Bu Egzersizi Yapmanız Gerekiyorsa

• biraz esneme yap
• Reklam araları sırasında atlama krikoları yapın
• Koşu bandındayken izleyin
• biraz yap bir uygulama ile aralıklı antrenman
• Bunlardan birini yap 9 hızlı sandalye egzersizi

Kredi: Sigorta/Getty Images

İlerlemeniz Gerektiğini Hissediyorsanız

• Yapılacaklar listesi yapın
• Bu yapılacaklar listesini daha küçük, işlem yapılabilir öğelere ayırın
• Daha büyük bir iş veya ev projesi için bir zaman çizelgesi yapın
• Gelecek ay için takviminizi kontrol edin ve ilgili görevleri not edin.
• Önümüzdeki hafta için öğünlerinizi planlayın
• İnternet üzerinden yiyecek siparişi verin
• Hesaplarınızı uzlaştırın
• Bütçenizi yakalayın
• Faturalarınızı çevrimiçi ödeyin

Shifrah Kombinleri

Katkıda Bulunan

Beş çocuğu olan Shifrah, minnettar bir kalbe sahip, oldukça düzenli ve oldukça temiz bir evi, en önemli insanlara bolca zaman bırakacak şekilde nasıl tutacağı hakkında bir iki şey öğreniyor. Shifrah, San Francisco'da büyüdü, ancak şimdi evi olarak adlandırdığı Florida, Tallahassee'deki daha küçük kasaba yaşamını takdir etmeye başladı. Yirmi yıldır profesyonel olarak yazıyor ve yaşam tarzı fotoğrafçılığını, hafızayı tutmayı, bahçıvanlığı, okumayı ve kocası ve çocuklarıyla sahile gitmeyi seviyor.