Uzun süredir devam eden inancım, cildimi neredeyse haşlayana kadar duşun duş olmadığıydı. Ama insanlar değişir, biliyorsun. Geçen yaz Florida'da bir kiralık yazlık evde arızalı bir klimayla bir hafta geçirene kadar soğuk duş şartını anlamadım. Ertesi sabah duş başlığından gelen buz gibi soğuk, ferahlatıcı ve düpedüz büyülüydü.
Henüz soğuk duşa dönmüş biri olduğumu söyleyecek kadar ileri gitmeyeceğim - hala kadranı neredeyse her adım attığımda gidebildiği kadar sola çeviriyorum. Ama... Nedenini görebiliyorum diyorum. Birçok kişi arada sırada soğuk bir duşun iyi olabileceğini düşünebilir (2017 trend raporuna göre, Pinterest'te soğuk duş aramaları yüzde 75 arttı. 100 ). Soğuğa göğüs gererek elde ettiğiniz canlandırıcı kutup ayısı hissinin yanı sıra, soğuk bir banyonun sağlığa pek çok potansiyel faydası vardır.
Soğuk Duşlar Sizi Uyandırır
Soğuk duşlar varken kim kahveye ihtiyaç duyar? Sabahları sizi uyandırması için genellikle Red Bulls'a güveniyorsanız, soğuk bir duşun şokunun daha doğal ve sağlıklı bir şekilde halledebileceğini bilin. Soğuk, daha hızlı nefes almanızı, daha hızlı düşünmenizi sağlayacak ve muhtemelen siz de sıcak kalmak için duşta biraz zıplayacaksınız. Ve sabah ilk iş olarak bir meydan okumayla yüzleşme fikrinde kesinlikle bir şeyler var. sizi bir başarı gününe hazırlar .
Soğuk Duşlar Stresinizi Azaltabilir
Kışın düzenli olarak buz gibi suda yüzen insanları inceleyerek ( kutup ayısı kulübü , kimse?), araştırmacılar, soğuğa maruz kalmanın deneklerin ürik asit seviyelerini önemli ölçüde azalttığını buldular - bu, polar pistonların vücutlarının stresli uyaranlarla başa çıkmak için daha donanımlı .
Soğuk Duşlar Saçınızı ve Cildinizi İyileştirebilir
Sıcakken şişersiniz. Siz - ve saçlarınız ve gözenekleriniz - üşüdüğünüzde, işler tam tersini yapar: faydalı şekillerde sıkılaştırma ve daraltma. Sağlık Soğuk duşların güzellikteki faydalarını doğrulamak için bir dermatolog aradı ve şunları söyledi:
Saçınız açısından, soğuk, kırışmış tırnak etlerini düzleştirir ve kırılmayı önlemek için nemi kilitler, diyor. Jessie Cheung , MD, Chicago bölgesinde bir dermatolog. Soğuk su başlangıçta cildinizdeki kan damarlarının daralmasına, gözeneklerin geçici olarak sıkılaşmasına ve kızarıklık ve şişkinliğin azalmasına yardımcı olacaktır, diye ekliyor.
Soğuk Duşlar Dolaşımı İyileştirebilir
Soğuk suyla çok fazla ilgili değil, bu sihrin gerçekleşmesini sağlayan sıcaktan soğuğa ve tekrar geri dönme kavramı. Soğuk bir duşta durmak kanınızı hayati organlarınıza akış onları sıcak tutmak için, ılık su ise kanınızın cildinize hücum etmesine neden olur (sıcak bir banyodan veya saunadan çıkarken bu sifonun nedeni budur). Bu nedenle, duş alırken sıcaktan soğuğa geçiş yapmak veya soğuk bir duşa girip çıkmak kanınızın daha iyi akmasına yardımcı olabilir.
Peki ya sen? Soğuk duşların hayranı mısınız?
