Yıllardır çekmecelerde ve dolaplarda duran bazı eşyalarım var ve - bunlara ihtiyacım olmasa da, bunları kullanmasam da - onlardan ayrılmak beni üzüyor. Bazıları kalıtsaldır, bazıları eskiden önemliydi, bazıları hiçbir zaman anlam ifade etmemişti ve çoğu da kırıntılar: kağıtlar, olaylar, güzel günler ve gerçekten harika geziler. Çekmecelerde veya dolapların arkasında duran hayatımın küçük maddi parçaları. Ve onlardan nasıl ayrılacağımı asla anlamadım.
Belki bu tanıdık gelebilir, en azından bazılarınız için ama bazı eşyalardan ayrılmak konusunda duygusal bir sorunum var. Evimin tepesinde kalmak istemek ve sonra kendime bazı şeylerin hatıra olduğu için ya da bir kaç çekmeceyle dolu bir kaç çekmecenin ne zararı var? Ama babamın aile evini boşaltmasına aylarca yardım ettim ve uzun ve duygusal süreç bana, eğer kendi dağınıklığımızla baş edemezsek, sonunda başka birinin yapmak zorunda kalacağını öğretti. Ve dağınıklıkla uğraşmak asla kolay değildir.
Kaydetmek İğnele Daha Fazla Görsel Gör (İmaj kredisi: Julia Brenner)
Hayatın genel şeylerini kontrol altında tutma konusunda oldukça başarılı olsam da, artık kullanmadığım, hoşlanmadığım veya ihtiyaç duymadığım bazı şeylerden ayrılmak için hala mücadele ediyorum. Sadece onları etrafta tutma ihtiyacı hissediyorum. Yukarıda resmedilen öğeler gibi:
- Bir kutu yeterli olduğunda, üç büyük kutu hatıra bebek kıyafeti.
- Bilet taslakları, müze girişleri, uçak biletleri, etkinlik kartları, makbuzlar, kimlikler, yazılara yazılan yazılar ve günlerce rastgele kağıtlar beyler. Günler.
- Bu öğelerin geçmişini sevsem de, onları hiçbir zaman sergilemediğim veya kullanmadığım bazı miras kalan öğeler. Ama bunu kabul etmek acı veriyor - sanki ailemi bir şekilde hayal kırıklığına uğratıyormuşum gibi. Bu yüzden onları vermek yerine, bir gün onları nereye koyacağımı bileceğimi söylüyorum kendime.
- Yıllar önce yaptığım biçimlendirici gezilerden seyahat kitapları. 2008'de Paris'te veya 2007'de İtalya'da neler olup bittiğini mantıksal olarak okumam gerekir mi? Hayır. Ama onlardan ayrılabilir miyim? Hayır.
- Kelimenin tam anlamıyla bir kutu taş. Ama, tamam, bakın— o kayalara baktığımda, kayalar görmüyorum. Bu kayaları toplamak için Indiana kum tepelerinin etrafında yürüyüş yaparak geçirilen mükemmel bir Haziran gününü görüyorum. Yaptığımız pikniği (prosciutto ve havarti sandviçleri ve limonlu İtalyan gazozları) görüyorum ve pencereler kapalıyken şehre geri dönerken yaz sonu güneşinin batışını görüyorum. Rahat bırak, tamam mı? Onlar sadece kayalar. Biliyorum. Keşke beynim bazen biraz dinlense.
Duygusal Eşyalardan Ayrılmak Neden Bu Kadar Zor?
Pek çok zeki insan aynı şeyi merak etti:
- New York Üniversitesi Tıp Fakültesi'nde klinik psikiyatri profesörü yardımcısı olan M.D. Julie Holland'a göre, Duygusal dağınıklık, bir oyuncak ayının yetişkin eşdeğeridir. (Gerçek oyuncak ayımı 18 yaşıma kadar sakladım, yani… ee, çok cana yakın.)
- Yale Tıp Okulu'nun yaptığı bir araştırmaya göre, çoğu için, bırakmak kelimenin tam anlamıyla acı verici - bazılarımız için, beynimizin fiziksel acıyla ilişkili bölümleri, belirli öğelerden ayrılmaya çalışırken tetiklenir.
- Jennifer Baumgartner, Psy.D., şunu belirtiyor: nostalji, bir alanı temizlemeyi neredeyse imkansız hale getirebilir . Somut olanı soyut olanla ilişkilendirerek, çöplüğümüze zaman içinde bir anın ruhunu aşıladığımızı söylemeye devam ediyor. Çöpümüz, içsel deneyimimizi üzerine yansıttığımız nesne haline gelir.
Benim durumumda, bunların hepsi kontrol ediliyor. Bu öğelerin insanlarla ve anılarla maddi bağlantılar olduğunu biliyorum ve onlara tutunarak anılara tutunuyorum -bağlantılara tutunuyorum- ve bir düzeyde bu rahatlatıcı oluyor. Ama eşyalar artık kullanılmadığında veya zevk almadığında, gerçekten hiçbir şeyi korumuyorum, değil mi. Sadece onlara tutunuyorum. Ve tutunmak, korumaktan farklıdır. Bu yüzden (en azından bazılarının) gitmesine izin vermem gerekiyor ve bu zor. Ama yapılabilir, değil mi?
Bir sonraki aşamaya: ayrılık. Orada mısın, Marie Kondo? Benim, Julia...
Kaydetmek İğnele Daha Fazla Görsel Gör (İmaj kredisi: Julia Brenner)
Şeylerden Ayrılma Sürecine Nasıl Başlanır?
Benim için yararlı olduğu kanıtlanmış birkaç taktik buldum, umarım kalp atışlarınızı zorlayan eşyaları dağıtmaya çalışanlarınız için yardımcı olur.
1. Elveda Deyin
Sizin için manevi değeri olan ama artık kullanmadığınız veya kullanmadığınız bir nesneye veda edin. Bu tavsiye geliyor marie kondo , yazar Toparlamanın Hayatı Değiştiren Sihri . İlk başta saçma gelebilir ama örneğin çocuklarımın bebek kıyafetleriyle vakit geçirmek, onları tutmak ve temsil ettikleri her şey için minnettarlık duymak onları bırakmama yardımcı oldu. O küçücük giysiler önemli bir iş çıkardı ve şimdi aynı işi başka bir bebek için de yapabilirler. Aynısı, sincap attığım miras kalan öğeler için de geçerli. Onlarla ilgilenip ilgilenmediklerini (bazıları vardı) görmek için kuzenlerime e-posta göndermeye karar verdim ve onları yeni evlerine göndermeden önce, eşyaların tarihini ve sevilenlerin hikayelerini tutmak, incelemek ve takdir etmek için zaman ayırdım. arkalarında olanlar. Buna karşılık, onları gönderilmek üzere paketlerken, suçluluk ya da kayıp değil, derin bir gurur duygusu hissettim.
2. Yardım İsteyin
ben kayıtlı yardım . Bu yapılacak bariz bir şey gibi görünebilir, ancak bir konuda yardıma ihtiyacım olduğunda bunu kabul etme konusunda her zaman en iyisi değilim (Anladım ya da iyiyim, halledebilirim, benim popüler kalıp cümlelerimdir). Bununla birlikte, süreç hakkında biriyle konuşabilmek, ruh halimi hafifletmeye yardımcı oldu ve belirli kitaplar ve CD'ler gibi asılı kaldığım belirli öğeler hakkında daha net düşünmeme yardımcı oldu, çünkü kendi duygusallığıma takılıp kalmadım. Güvenilir bir arkadaş veya aile üyesi bu konularda çok yardımcı olabilir, çünkü bunlar kendimizi mahvetmeden önce kendimizi kontrol etmemize yardımcı olan insanlardır.
3. Kutulayın
ben yarattım belirlenmiş hatıra kutusu (tamam aslında iki: biri benim için, diğeri çocuklarım için) eski puro kutuları. Bu küçük kutular en değerli kağıt parçalarımdan birkaçını alacak. Bu yüzden, hala pratik olmayan birkaç duygusal kırıntıyı saklarken, çekmecelere doldurulmanın aksine sadece o küçük kutulara sığabilecek şeyler. Durup bazı maddi hatırlatmaların önemi hakkında düşünmemi sağladı ve birçok küçük makaleyi bırakmama izin verdi. Nasılsa bir başlangıçtır.
4. Fotoğraf Çekin
Bunu ben yapmadım (ama arka cebimde var). Hakkında okuduğum başka bir Marie Kondo mücevheri: Bir eşyadan ayrılmadan önce fotoğrafını çekme pratiği. Marie belirtiyor, yapabilirsin her zaman bir öğenin fotoğrafını çekin ayrılmadan önce—böylece bazen gerçekten aradığımız tek şey olan bir öğenin sembolünü saklamanıza izin verir.
Şimdi ipuçlarının zamanı! Ayrıca, belirli duygusal öğelerle vedalaşmakta zorlanıyorsanız ancak bunu yapmanın bir yolunu bulduysanız, yaklaşımınızı duymayı çok isterim. Kovan zihni bu durumlarda çok yardımcı olabilir.
