Her gün uzun, sıcak bir duş almak kadar rahatlatıcı olabilir, cildiniz için gerçekten o kadar iyi mi? Cilt bakım uzmanlarına ulaştık Rhea Souhleris Grous , Estetik Direktörü Union Square Lazer Dermatoloji ve ünlü estetisyen Renee rulo Düzenli olarak sıcak duş almanın vücudunuzdaki iyi ve kötü etkilerini ortadan kaldırmamıza yardımcı olmak için.
Çok fazla sıcak su önceden var olan cilt koşullarını kötüleştirebilir
Grous, uzun sıcak duşların sedef hastalığı, egzama ve rozasea gibi önceden var olan cilt koşullarını kötüleştirebileceğini söylüyor. Epidermisin normal koruyucu tabakasını bozarlar, bu da enfeksiyon, alerji ve diğer gereksiz cilt tahrişleri riskini artırır.
…ve sivilce patlamalarına ilham verir
Sıcak su, cildi doğal yağlarından ve sağlıklı bakterilerinden arındırır, diye açıklıyor Grous, bu da nemi ve kötü maddeleri dışarıda tutmada önemli bir rol oynuyor. Ve kuruluk, yağ bezlerini daha fazla sebum üretmesi için tetiklediğinden, sıcak su önceden var olan sivilceyi kötüleştirebilir veya sivilceye neden olabilir.
Sıcak duşlar iyi olabilir (kendini kötü hissettiğinde)
Grous, uzun ve sıcak duşlardan gelen buharın burun tıkanıklığını gidermeye ve soğuk algınlığını hafifletmeye yardımcı olabileceğini söylüyor. Ve sıcak bir duştan artan kan akışı kaslarınızı gevşeterek krampları ve kas ağrılarını hafifletebilir.
…ve göz şişliğini azaltın
Rouleau, suyun ısısı lenf damarlarını genişletir ve göz çevresindeki damarlarda biriken sıvının (atıklar ve toksinler) dışarı atılmasına yardımcı olur, diye açıklıyor Rouleau.
…ve daha hızlı uykuya dalmanıza yardımcı olur
Grous, uykuya daldığınızda vücut ısınızın düştüğünü ve yatmadan önce sıcak bir duşun sıcaklığınızın yükselmesine ve ardından hızla düşmesine neden olarak kendinizi rahat ve uykulu hissetmenize neden olduğunu açıklıyor.
Ama cildiniz için zorlar
Rouleau, sıcak bir duşun cildinizi kurutup tahriş edebileceğini de ekliyor. Cildin doğal nemini soyabilir ve cilt bariyerine zarar verebilir; bu, çok sıcak bir duştan çıkarken cildinizde kaşıntı veya kırmızılık hissettiğinizde yaşadığınız şeydir.
…ve teninize zarar verebilir
Rouleau, sıcak duşların kılcal damarları zayıflattığını ve bunun da burun çevresinde ve yanaklarda kırmızı damarlı çizgilere neden olabileceğini söylüyor. Kılcal duvarlar çok esnektir ve tekrarlanan genişlemeler (ister sıcak duşlardan, ister baharatlı yiyeceklerden, alkolden veya sadece genetikten kaynaklansın) kasılma yeteneklerini azaltarak gözle görülür şekilde geniş kalmalarına neden olabilir.
Bu yüzden mümkünse 10 dakikalık ılık duşlara devam edin.
Hayattaki çoğu şeyde olduğu gibi, duş alırken de ölçülü olmak çok önemlidir. Grous diyor. 5-10 dakikadan uzun sürmeyen ılık duşları tercih edin ve çıktıktan sonra cildinizin her tarafını nemlendirdiğinizden emin olun.
1010 melek anlamı
