Tıkalı bir burun ve sulu gözlerle uyanmaktan nefret ediyor musunuz? Alerjenlerin çevresel kontrolü yardımcı olabilir - ve göründüğü kadar zor değil. Yatağınız, sürekli dökülen deri hücrelerinin bulunduğu sıcak ve nemli ortamlarda gelişen toz akarları için cennettir. Uyuduğun yer gibi mi geliyor? Evet. Yatağınızdaki toz akarlarından ve dolayısıyla alerjenlerden kurtulmak için kullanışlı kılavuzumuzu takip edin:
Yastıklarınızı Sanitize Edin ve Örtün.
- Yastıklarınızı 15 dakika boyunca kurutucuya atın, kurutucunun 130 derece F'ye ulaştığından emin olun (çoğu kurutucu).
- Yastıkları örtün alerji giderici yatak , toz akarlarının tekrar yastığın içine girmesini önleyecek özel kılıflar.
Yatağınızı Vakumlayın, Örtün ve/veya Değiştirin.
- Yatağınızı süpürmek, önemli miktarda toz akarı alerjenlerini ortadan kaldırabilir. Küçük, yavaş vuruşlar ve tercihen HEPA filtreli bir vakum kullanın.
- Yatağınızı, kalan toz akarı alerjenlerinin solunum bölgenize ulaşmasını önleyecek alerjiye dayanıklı bir örtü ile sarın. Yatak örtüsü ayrıca yiyeceklerin (dökülen cildinizin) toz akarlarına bulaşmasını önleyecektir, bu nedenle kalan yaratıklar açlıktan ölecektir (sizi küçük, hapşırmacıları alın).
- Yeni bir şilte için pazardaysanız veya yatak odasındaki alerjenleri azaltma konusunda gerçekten ciddiyseniz, bir lateks veya köpük şilte alın - toz akarları her iki malzemede de yaşayamaz.
Yıkama Yıkama Yıkama.
- Çarşaflarınız ve battaniyeleriniz arasında hala yuvalarını kurabilecek toz akarlarını öldürmek için tüm yatak takımlarınızı haftada bir kez sıcak suyla yıkayın.
Bu basit adımları atmak size sadece daha taze, daha temiz bir yatak sağlamakla kalmayacak, aynı zamanda yenilenmiş uyandığınız dinlendirici, alerjisiz geceler ve sabahlar, kuşların cıvıltıları sırasında kollarınızı uzatırken pencerenizden altın renkli güneş ışığının sızmasını sağlayacaktır. doğru desibel ve süzülerek gelen kahvenin sıcak aroması… Neyse, kendimizi kaptırmayalım ama en azından burnunu çekmemiş olacaksın!
melek sayıları 333 anlamı
