Topluluğunuzda hastalıkların yayılmasını önlemek için sosyal mesafeyi koruyor olsanız bile, konu hastalanmaya geldiğinde, özellikle de başka insanlarla yaşadığınızda, tamamen kurtulmuş olmayabilirsiniz. Ancak panik yapmayın: Neyse ki, evinizdeki en iyi hijyen uygulamalarına biraz daha fazla dikkat etmek, hastalığın evinizde yayılmasını sınırlamada uzun bir yol kat edebilir.
İşte tam olarak ne Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri hasta bir kişiyle aynı yerde yaşıyorsanız şunları önerir:
Mümkünse ayrı bir banyo kullanmaya başlayın
Evinizde birden fazla banyonuz varsa, bundan yararlanın. Dan beri birçok mikrop, yüzeylerde saatlerden aylara kadar her yerde yaşayabilir —ve öksürük ve hapşırık damlacıkları ve dışkı yoluyla yayılabilirler—böyle bir lüksünüz olduğunu varsayarsak, banyonuzu kendinize saklamanız en iyisidir. (A son çalışma yeni koronavirüsün plastik ve paslanmaz çelik gibi sert yüzeylerde 72 saate kadar yaşayabildiğini gösteriyor.)
Ayrı bir banyonuz yoksa, hedeflenen hijyeni uygulayın ve banyonuzdaki tuvalet, musluk kolları ve kapı kolları gibi yüksek temas yüzeylerini düzenli olarak dezenfekte edin.
Kaydetmek İğnele Daha Fazla Görsel Gör Kredi bilgileri: Marie-Lyne Quirion
Ayrı bir yatakta uyumaya başlayın
Mikroplar ayrıca yatak çarşafları gibi yumuşak yüzeylerde de yaşayabilir - ayrıca, CDC yönergelerine göre, uyku sırasında bile aktif olarak hasta olan bir kişiden en az iki metre uzakta durmak muhtemelen en iyisidir. (Ne de olsa eşiniz uyurken öksürüklerini veya hapşırmalarını kapatmaz.) Mümkünse, ayrı bir yatakta uyuyun ya da uyku alanlarını paylaşmak yerine kanepede kamp yapın. (Ve bu muhtemelen söylemeye gerek yok, ancak her gün tüm mobilyayı buğulamak istemiyorsanız, hasta kişinin kanepede uyumaması muhtemelen en iyisidir.)
Hasta kişinin yüz maskesi takmasını sağlayın
Enfeksiyonun genel halk içinde yayılmasını önlemek için yüz maskeleri önerilmez, ancak hasta olduğunu bildiğiniz biriyle kapalı bir alandaysanız, CDC damlacık yayılmasını önlemek için yüz maskesi takmalarını önerir. Hasta kişi maske takamıyorsa veya takmaya istekli değilse, CDC onlarla aynı odadayken maske takmanız gerektiğini söylüyor.
Hedeflenen hijyeni daha sık uygulayın
Mikropların yayılmasını önlemenin bir başka yolu da, hedeflenen hijyeni uygulamaktır; bu, temel olarak, biri hasta olduğu sürece, yüksek temaslı yüzeylerin gerektiği kadar sık dezenfekte edilmesi anlamına gelir. (Dezenfektanların çoğu kalıcı koruma sağlamaz; yani hasta bir kişi bir yüzeye dokunur dokunmaz tekrar mikrop kapabilir.) Oda arkadaşınız veya partneriniz aktif olarak hastaysa, onları karantinaya almak veya dokunmayı en aza indirmek her zaman en iyisidir. aynı yüzeyler, aksi takdirde ticari bir mola boyunca her hızlı ileri sardıklarında uzaktan kumandayı sileceksiniz. Ancak ayrılık önlenemediğinde, mümkün olan her şeyi dezenfekte edin.
Ellerinizi dini olarak yıkamaya başlayın
Hasta bir kişinin dokunduğu bir şeye dokunduğunuzda (evcil hayvanlarınız dahil), hemen ardından ellerinizi en az 20 saniye sabun ve suyla yıkayın. Herhangi bir nedenle sıcak bir saniye için lavaboya gidemezseniz, mümkün olana kadar kesinlikle yüzünüze dokunmaktan kaçının. Enfekte bir şeye dokunduğunuzda ve ardından burnunuza, ağzınıza, kulaklarınıza veya gözlerinize dokunduğunuzda damlacıklar yayılır. (El dezenfektanı bir tutamda kullanılabilir, ancak elde yıkama en iyisidir.)
Kaydetmek İğnele Daha Fazla Görsel Gör Kredi bilgileri: Nancy Mitchell
Çamaşırlarda daha dikkatli olun (ve daha sık yapın)
Mikroplar giysilerde (ve çarşaf ve battaniye gibi diğer kumaşlarda) bir süre hayatta kalabildiğinden, kesinlikle onları sık sık yıkamak isteyeceksiniz. Ancak kirli çamaşırları temizlerken her zamankinden daha dikkatli olmak isteyeceksiniz: tek kullanımlık eldivenler giyin, kirli çamaşırları yüzünüzden ve vücudunuzdan mümkün olduğunca uzak tutun ve kirli çamaşırları gereğinden fazla sallamayın. CDC ayrıca çamaşır eldivenlerinizi çıkardıktan hemen sonra ellerinizi yıkamanızı ve sepetinizi dezenfekte etmenizi önerir. Ama iyi haber: Bu iyi hasta bir kişinin çamaşırlarını evin diğer üyelerinin eşyalarıyla birlikte yıkamak.
bir melek gördüğünde ne anlama geliyor
Kişisel eşyalarınızı paylaşmayın
Hasta olan biriyle bardak ve çatal-bıçak takımlarını paylaşmamayı biliyorsunuz, ancak bulaşıklar, havlular ve battaniyeler de dahil olmak üzere herhangi bir kişisel eşyayı paylaşmaktan vazgeçmek isteyeceksiniz. Mümkünse, hastalığın gereksiz yere evinize yayılmasını önlemek için hastayı, kendi çöp tenekeleri de dahil olmak üzere, kendi eşyalarıyla kendi alanına sınırlayın.
Apartment Therapy'nin dezenfekte edici kapsamının tamamını okuyun.
