Güneş parlıyor, kuşlar cıvıldıyor, gökyüzü berrak ve mavi… ve sen içeride sıkışıp kalmış, yapılacaklar listesine bakıyorsun. Yaz eğlencesi ile günlük iş ve ev görevleriniz arasındaki savaş devam ediyor; Her yıl havalar ısındığında ve günler uzadığında, neye odaklanmak istediğinize odaklanmak daha da zorlaşıyor gibi görünüyor. Sahip olmak yapmak.
Büyük bir motivasyon eksikliği ile uğraşıyorsanız, yapılacaklar listeniz söz konusu olduğunda kendinizle bağlantı kurmak aydınlatıcı olabilir. Verimlilik duygu temellidir, bu nedenle mücadele ediyorsanız, görevlerin ve projelerin sizi nasıl hissettirdiğini düşünün, Yaşam ve kariyer koçluğu Phoebe Gavin tavsiye eder. Kendinizi daha iyi hissetmenizi sağlamak için bu görevler hakkındaki düşüncelerinizi nasıl yeniden çerçeveleyebileceğinizi belirlemeye çalışın veya sizi iyi hissettiren görevlere yönelin. Bu gerçekten büyük bir fark yaratabilir.
Yaz aylarında üretkenlikle mücadele ediyorsanız ve kendinizi özlemle pencereden dışarı bakarken veya havanın tadını çıkarmak için gerekli görevleri atlarken buluyorsanız, listenizi kontrol etmenin ve verandada kendinizi şımartmanın ne kadar zor olduğunu bilirsiniz. mutlu saatler, uzun yürüyüşler ve daha fazlası. Yazın en iyi zamanları ile yarına kadar erteleyemeyeceğiniz şeyler arasında dengeyi bulmanın en iyi yolları için üretkenlik uzmanlarıyla sohbet ettik.
Kendiniz için basit, eyleme geçirilebilir görevler uygulayın.
Grace Marshall , How to Be Productive kitabının yazarı ve birlikte çalışan bir üretkenlik uzmanı Üretken Düşünün Yazın tadını çıkarmanın ve işinizi bitirmenin en iyi yolunun her gün küçük hedefler belirlemek olduğunu söylüyor. Dışarı çıkmayı ve yazın keyfini ertelemek yerine teşvik olarak kullanın, diye tavsiyede bulunuyor. Mola verdiğimizde çoğumuz en iyi şekilde çalışırız. Belirli bir süre içinde yapmanız gerekenleri tamamlamanızı, ardından kendinizi bir mola, piknik öğle yemeği veya arkadaşlarınızla bir içki ile ödüllendirmenizi önerir - ancak havanın tadını çıkarmak istersiniz. Hedefler koyarsak, suçluluk duymadan her iki dünyanın da en iyisini elde ederiz.
1:11'i görmek
Marshall ayrıca yapılacaklar listelerinizi yükseltmenizi ve onları daha uygulanabilir hale getirmenizi önerir. Neredeyse çok basit, ancak kendinize sorun, 'Aslında burada ne yapmaya çalışıyorum ve bir sonraki fiziksel eylem ne?' Listenize belirsiz yapılacaklar yazmak yerine, daha sonra ne olması gerektiği konusunda net olun. Özellikle birçok farklı adımı olan büyük projelerde, işleri ilerletmek için hangi eylemi yapmanız gerektiği konusunda gerçekten net olun, diye tavsiyede bulunuyor.
Kaydetmek İğnele Daha Fazla Görsel Gör Kredi bilgileri: Minette El
333 sayısının anlamı
Yaz eğlencenizi, toplantıları planladığınız şekilde planlayın.
Finansal ipucunu duydunuz Önce kendinize ödeyin, ancak bu üretkenlik için de geçerlidir. Gavin bu ifadenin büyük bir hayranı. Harika etkinliklerin tadını çıkarmak, arkadaşlarla görüşmek veya dışarıda vakit geçirmek istediğiniz zamanları planlayın, diye paylaşıyor. Bazı insanlar [yaz] dışarı çıkma isteğine çok fazla şımartarak yanıt verir ve gelecekteki benliğiniz için yapmanız gereken şeyler yapılmaz. Zamanınızı, hem neyin ele alınması gerektiğini hem de görevleriniz tamamlandıktan sonra ne bekleyebileceğinizi bilmek için planlarsanız, sınırları zorlamak ve daha sonra karmaşayı azaltmak daha kolaydır. Bu aynı zamanda, yapılacak bir iş varken dışarı çıkıp eğlenmekten suçluluk duyuyorsanız da işe yarar.
Mümkünse işinizi dışarıda yapın.
Çalışmalarınızdan herhangi birini masanızdan uzakta yapabilir misiniz? Marshall, yapılacaklar listenize bakmanızı ve dışarıda neler yapılabileceğini düşünmenizi önerir. Bir ekranın önünde olmanız gerekmeyen bazı şeyler varsa, kendinize 'Dışarı alabilir miyim, yürüyüşe çıkarabilir miyim?' diye sorun. Bunun için Zoom'a ihtiyacınız yok, neden telefona atlayıp aramayı açık havada yapmıyorsunuz?
Zaman yönetimi uzmanı Laura Vanderkam üretkenlik hakkında birkaç kitap yazmış olan , açık hava molalarının gidilecek yol olabileceğini kabul ediyor. Dış mekan düzeltmenizi erkenden almak için işten önce yürüyüşe çıkmaya çalışın ve ardından en az birkaç saatte bir 10 dakika dışarı çıktığınızdan emin olun, diye paylaşıyor. Siz de ekibinizle dışarıda vakit geçirin. Açık hava restoranında bir grup öğle yemeği düzenleyin - 'çalışacaksınız' (meslektaşlarla etkileşimde bulunacaksınız), ancak biraz daha uzun sürerse kimsenin aldırış etmeyeceğini söylüyor. Vanderkam ayrıca akşam için açık hava planları yapılmasını tavsiye ediyor. [Görevlerinizle] işiniz bittiğinde… TV izlemeyin. Bunun yerine o yaz büyüsünden bir şeyler yapın.
Gavin, toplantılarınızın çoğunu, ister gerçek hayatta ister uzaktan olsun, mümkün olduğunca yürüyüş toplantıları yapın, diyor. Beyniniz, vücudunuz, duygularınız ve fikirleriniz için iyidir.
Kaydetmek İğnele Daha Fazla Görsel Gör Kredi bilgileri: Melanie Rieders
Zamanı optimize etmek için ritimlerinizi ve kalıplarınızı belirleyin.
Vanderkam, zamanınızın nereye gittiğini bilmek anahtardır, diyor. Birkaç gün boyunca zamanınızı takip etmeye çalışın. Günün ritimlerini görmeye başlayacaksınız ve daha eğlenceli aktiviteler için yeniden değerlendirebileceğiniz uygun zamanın nerelerde olduğunu görmeye başlayacaksınız. Belirli görevler istediğinizden daha fazla zaman alıyorsa, bunları nasıl kısaltabileceğinizi düşünün. Market alışverişi saatlerce sürerse, teslimatı deneyebilir misin? Programınız toplantılarla doluysa, onları daha kısa ve daha üretken hale getirmek için ekip arkadaşlarınızla birlikte çalışabilir misiniz?
Ayrıca en iyi nasıl çalıştığınızı incelemeye değer. Sabahları en üretken misiniz? Programınızda esnekliğiniz varsa, havasında olduğunuzda görevleri tamamlamak için biraz daha erken kalkmayı deneyin. Bir kafede evde veya ofiste olduğundan daha mı iyi odaklanıyorsunuz? Programınız izin veriyorsa, orada birkaç saat ayırmaya çalışın.
11'in anlamı
Kaydetmek İğnele Daha Fazla Görsel Gör Kredi bilgileri: Ana Kamin
Kısa aralıklarla çalışın.
Gavin, “Başlamanın tüm zorluklarını aşmak için belirli bir süre boyunca yapmak istemeseniz bile bir görev üzerinde çalışmak. Ertelediğimizde, olumsuz bir duyguya tepki verir ve iyi hissettiren bir şey yaparak kendimizi rahatlatmaya çalışırız. Erteleme eğilimindeyseniz, bu ipucu başlamanıza yardımcı olacak şey olabilir: Kendinize şunu söyleyin: 'Bunun can sıkıcı veya korkutucu olduğunu biliyorum, ancak üzerinde sadece 15 dakika çalışacağım, diye tavsiyede bulunuyor. 15 dakika dolduğunda, iyi yapılmış bir iş için kendinizi ödüllendirebilirsiniz.
Artışlarla çalışmak, dikkatiniz kolayca dağılırsa da işe yarar. Gavin, telefonunuza çekilirseniz ancak 15 dakikaya kararlıysanız, bu hazzı kısa bir süre için erteleyebilirsiniz, diyor Gavin. 15 dakikanın sonuna geldiğinizde, işin içindeyseniz, dikkatinizin dağılmasını unutmuş olabilirsiniz ve sevincinize anlamlı bir katkı sağlamaya odaklanabilmek için göreve devam etmek isteyebilirsiniz.
Ve eğer onu sallayabilirsen, izin almak için güçlenmiş hissedin.
Biraz planlama ve öngörü ile, eğer sizin için uygunsa, birkaç saat veya gün izin alabilir ve almalısınız. Vanderkam, hava durumunu kontrol etme konusunda proaktif olun, böylece güzel günlerde daha uzun molalar vermeyi planlayabilirsiniz. Çarşamba gününün güzel geçeceğini görebiliyorsanız ve programınız üzerinde biraz kontrolünüz varsa, diğer günler için herhangi bir toplantı veya büyük görev planlayabilirsiniz. Bu şekilde tüm işlerinizin biteceğini bilirsiniz, böylece Çarşamba günü daha uzun bir öğle yemeği yiyebilir veya biraz erken ayrılabilir, hatta en iyi seçenek buysa bir PTO günü almayı planlayabilirsiniz.
999 rakamı ne anlama geliyor
