Ahhh... Pazartesi günleri . Çoğumuz için, hafta sonunun kesinlikle bittiğine dair iç karartıcı bir farkındalık getiren çalışma haftasının başlangıcıdır. Ama mutlu bir hayat yaşamak istiyorsan, her şeye iyi tarafından bakmaya başlamalısın! Pazartesi, yaşamak, gülmek ve keşfetmek için tonlarca fırsatın olduğu başka bir gün.
Pazartesi günleri bakış açınızı değiştirmek zor değil, sadece rutininizde birkaç küçük değişiklik yapmanız gerekiyor. Haftaya başlamak için kullanabileceğiniz 20 fikir: sağ yol. Okuyun, birkaç beden deneyin ve Pazartesi'yi en iyi gününüz yapmak için neyin işe yaradığını bulun*.
*Demek istediğim… belki . Cumartesi hala yapacak çok şey var.
DVR'yi hafta sonu temizlemeyin.
Pazartesi gecesinin TV seansını sabırsızlıkla beklemek için bir veya iki diziyi izlemeden bırakın.
Kahvaltı yap.
Kaydetmek İğnele Daha Fazla Görsel Gör (İmaj kredisi: Emily Billings)
Çalışma haftası için kendinizi gaza getirmek için sabahları yüksek sesle müzik yapın.
En sevdiğiniz şarkılardan bir Pazartesi çalma listesi bile yapabilirsiniz.
Birine hediye ver.
Ofis için simit veya bir arkadaşınız veya iş arkadaşınız için küçük bir biblonuz olabilir. Greater Good raporları Araştırmalar, başkalarına vermenin kendi ruh halinizi yükseltebileceğini gösteriyor.
11:11 ne anlama geliyor?
Önceki gece iyi bir gece uykusu alın.
Ve sen varken…
Pazar gecesi kokteylleri ve kafeini atlayın.
Hafta boyunca dinlenmiş olduğunuzu garanti etmek için bu zamanı gerçekten rahatlamak ve rahatlamak için kullanın.
Kaydetmek İğnele Daha Fazla Görsel Gör Kredi: Esteban Cortez
Pazartesi geceleri arkadaşlarınızla ayakta bir randevu planlayın…
… trivia gecesi ya da bir çömlek yemeği gibi. Uzatılmış bir hafta sonu yaratmak gibi - ve Pazartesi günlerini sabırsızlıkla beklemek için iyi bir neden.
Pazartesi sabahı 30 dakikalık aktiviteye girin.
Yürüyüşe çıkın, biraz zıplayın - kanınızın akmasını sağlayacak her şey.
Pazartesi hile günü yapın.
Diyet mi? Sıkı bir spor salonu rejiminiz var mı? Çoğu insan Cumartesi veya Pazar gününü hile günü veya izin günü yapar, ancak Pazartesi gününün sabırsızlıkla beklediğiniz rahat hile günü olmasına izin verirseniz, çok fazla keyif alırsınız.
Hazır ol.
Cuma öğleden sonra kendinize bir yapılacaklar listesi bırakın, böylece Pazartesi sabahı hemen atlayabilirsiniz. Ya da öte yandan…
Sosyalleşmek için kendinize zaman verin.
Çalışma haftasının ilk saatini iş arkadaşlarınızla veya arkadaşlarınızla - sizi daha üretken kılan ne olursa olsun - yetişmek için ayırın.
Kaydetmek İğnele Daha Fazla Görsel Gör (İmaj kredisi: Lauren Kolyn)
1010 manevi olarak ne anlama geliyor
Yürüyüşe çık…
…günün ortasında.
Neşe veren bir şey giyin.
En sevdiğiniz kıyafetleri veya aksesuarları giyin ve tüm gün bir milyon dolar gibi hissedin.
Erken kalkın (gerçekten!).
Pazartesi sabahları sakin olmak için kendinize fazladan yarım saat verin. Perdeleri açın, Instagram beslemenizi açın ve en sevdiğiniz kahve veya çayı yudumlayın.
Biraz çikolata al.
Science20'ye göre , İçerdiği triptofan, beyindeki ruh halini yükselten serotonini artırabilir.
Kaydetmek İğnele Daha Fazla Görsel Gör Kredi: Hayley Kessner
Rutininize bir Pazartesi tuhaflığı ekleyin.
Sabah kahvenizi krem şanti ile tamamlayın. Kahvaltı için iyi tabakları kullanın.
Öğle veya akşam yemeklerinde en sevdiğiniz şeyi yiyin.
Güzel bir haftaya başlamak için mükemmel bir yol. Pazartesi waffle mı? Neden olmasın!
Şikayet etmemek için bilinçli bir çaba gösterin.
Pazartesi sendromundan şikayet ederek, berbatlığı büyütüyorsunuz. Maddeye dikkat et, değil mi? Tek kişilik bir No Bitching and Moaning Pazartesi projesine katılmaya karar verin ve Pazartesi günlerini mutsuz etmek için kendinize izin vermeyi bırakın.
Her hafta sonu temizleyin.
Hiçbir şey eve düzenli bir daireye gelmekten daha iyi hissettiremez.
4:44 melek numarası
Beyonce olun.
Beyoncé olduğunuzda huysuz olamazsınız - ama Beyoncé olamıyorsanız, en azından denemelisiniz. Yüksek sesle şarkı söylemek (duşta veya arabada olduğu gibi) ruh halinizi artırabilir. Zaman gruplar halinde şarkı söylediğini bildiriyor özellikle etkilidir, bu yüzden bir carpool arkadaşınızı alın ve Bekar Bayanlar için elinizden gelenin en iyisini yapın.
Orijinal olarak 6.28.2015 – TW yayınlanmış bir gönderiden yeniden düzenlendi
